W tym szczególnym okresie, jakim jest ciąża, wzrasta zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Każda przyszła mama powinna zatem pamiętać o zdrowej diecie, bogatej w dobroczynne składniki odżywcze. Ponieważ zbilansowana dieta to za mało, już na etapie planowania ciąży należy suplementować kwas foliowy, witaminę D oraz jod. O czym jeszcze powinna pamiętać każda kobieta w ciąży? Jakie witaminy w ciąży są zalecane? W jaki sposób zadbać […]

Jest to choroba, bardzo często bagatelizowana, ponieważ najbardziej „słyszalnym” jej objawem, jest głośne chrapanie. Podczas bezdechu sennego dochodzi do spłycenia lub zatrzymania oddychania na czas dłuższy niż 10 sekund. Wbrew pozorom jest to groźna dolegliwość, która prowadzi do poważnego niedotlenienia organizmu. Chory cierpi na chroniczne zmęczenie, bóle głowy i brak możliwości wyspania się. Nieleczona choroba może prowadzić do wystąpienia chorób serca i układu krążenia tj. […]

O zaburzeniach psychicznych mówi się już coraz śmielej. I bardzo dobrze, bo powinny być one odpowiednio diagnozowane, a ludzie cierpiący na nie, powinni uzyskać fachowe wsparcie. Miejscem, w którym można poszukiwać pomocy jest Poradnia Zdrowia Psychicznego. Można tam skorzystać zarówno z pomocy psychologicznej, jak i z pomocy lekarza psychiatry. Kim jednak jest psycholog i w jaki sposób pomaga? Kim jest psycholog? Psychologiem jest absolwent bądź […]

Z uwagi na pandemie koronawirusa w naszym kraju, jak również w innych lokalizacjach na całym świecie, zostały wprowadzone różne zalecenia, które mają na celu zmniejszenie ewentualnego ryzyka zarażenia się COVID-19. Jednym z nich, jest noszenie masek medycznych, które zdają się obecnie nie znikać z linii produkcyjnych. Miliony masek medycznych, pozwala na zachowanie dystansu w miejscach publicznych, dzięki zakrywaniu ust oraz nosa. W takim celu wykorzystuje […]